Halo kak..
Selama masih pandemi waktu banyak dihabiskan di dalam rumah. Karena aktivitas di dalam rumah ini tidak seperti kita beraktivitas di luar maka akan mempengaruhi kualitas tidur kita.
Nah buat kaka yang susah banget tidur hati-hati yaaa, karena kurang tidur buruk bagi kesehatan. Banyak faktor yang bisa buat kita jadi kurang tidur, bisa jadi karena faktor pikiran, fisik bahkan suasana. Salah satunya pakaian yang kamu kenakan saat tidur berpengaruh pada suasana dan kualitas tidur kamu.
Karena itu mari kita bahas tips menggunakan pakaian untuk tidur, agar tidur kamu maksimal dan bisa menyehatkan tubuh.
1. Memilih Bahan Kain
Faktor paling utama dari kenyamanan saat kamu hendak tidur adalah bahan pakaian yang kamu kenakan. Karena bahan ini berpengaruh besar agar kamu bisa nyaman untuk beristirahat. Bahan yang bisa kamu pilih untuk di jadikan pakaian tidur sebagai berikut.
- Katun
Bahan katun sudah banyak dikenal oleh banyak orang karena bahannya yang paling nyaman digunakan. Bahnnya yang adem dan dapat menyerap keringat secara baik menjadi pilihan banyak orang sebagai pakaian sehari-hari.
Dengan bahan katun ini sangat cocok digunakan saat cuaca panas. Tetapi ada juga katun yang tebal dan cocok untuk cuaca dingin. Ada berbagai jenis bahan katun yang ada seperti katun jepang, katun baby terry dan katun viscose. Ketebalannya pun sangat beragam, mulai dari yang tebal hingga tipis. Meski begitu, ketebalan dari katun masih dapat menyerap keringat dan tidak membuat gerah. Bahan katun inilah menjadi bahan yang paling banyak untuk membuat baju tidur.
- Rayon
Bahan yang bersaing dengan katun ini lebih tipis. Sangat cocok untuk suasana panas karena dapat menyerap keringat. Bahannya yang bersifat jatuh, lembut, halus, dan sangat ringan ketika dikenakan. Pakaian dengan berbahan rayon ini akan sangat nyaman dikenakan untuk tidur karena kulit dapat bernafas bebas. Bahan rayon yang lembut dan halus membuat tidur semakin berkualitas.
- Satin
Baju tidur dengan bahan satin terlihat mengkilat seperti bahan sutera. Namun bahan satin lebih mudah kusut. Dalam memilih bahan satin untuk pembuatan baju tidur, pilih satin yang sifatnya jatuh, lembut dan tidak mudah kusut. Baju tidur dengan bahan satin dapat memberi sentuhan mewah dan elegan. Sangat cocok buat kamu untuk menampilkan baju tidur ini pada pasanganmu.
- Sutera
Kain sutera merupakan jenis bahan yang sangat ringan dan licin dikulit. Namun harganya yang cukup meroboh kocek kamu. Bahan sutera juga sering dianggap sebagai bahan mewah yang sering digunakan untuk kalangan menengah keatas. Bahan sutera ini menimbulkan rasa adem dan sangat nyaman saat dipakai. Namun juga bisa membuat kita hangat ketika udara terasa dingin.
Ukuran Baju yang Sesuai
Pemilihan ukuran baju pun sangat penting untuk membuat tidur kamu nyaman. Disarankan untuk memilih baju tidur yang berukuran longgar, seperti model pakaian daster.
Baju yang agak longgar dipilih karena akan memberikan kulit ruang untuk bernafas dan memperlancar sirkulasi darah. Ukuran yang longgar pun bisa membuat kamu bebas bergerak, terutama buat kamu yang tidurnya sering banyak gerak yaaa.
Model Baju
Baju tidur pastinya tidak akan banyak orang yang melihat karena difungsikan untuk tidur saja, karena itu model yang digunakan pun tidak terlalu mementingkan keindahannya. Model yang sering digunakan adalah daster, meskipun banyak menyebutnya seperti ibu-ibu tapi pakaian tidur ini sangat nyaman.
Karena sirkulasi udara ke kulit jauh lebih banyak. Untuk di musim hujan kamu bisa menggunakan piyama dengan model panjang untuk melindungi kulit secara keseluruhan dan membuat badan terasa hangat.
Warna Baju Tidur
Jangan salah sangka, warna pakaian pun berpengaruh pada kualitas dan kenyamanan saat tidur. Dengan menggunakan pakaian berwarna soft akan membuat tidur lebih lelap, seperti warna biru, dan ungu.
Kamu juga bisa menggunakan warna kesukaanmu, karena denga menggunakan warna yang disukai terbukti dapat memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah.